初練瑜伽女人應謹記:練瑜伽的誤區
2014-03-08
瑜伽是女人練就和保持完美身材的好方式。如果練瑜伽有誤區則不僅無效果,還會傷及身體。......
[詳細]如何選擇瑜伽服?
2014-02-07
練瑜伽,由于動作幅度比較大,日常的一些衣褲不符合瑜伽動作的需要,做瑜伽時,需要考慮專業的服飾。......
[詳細]瑜伽第一美女——母其彌雅:教你瑜
2014-01-05
瑜伽界最著名和經典的瑜伽非母其彌雅莫屬,編輯就在此為你介紹7招經典而簡單的母其彌雅瑜伽吧!......
[詳細]練瑜伽的好處
2014-01-05
瑜伽是女性非常喜歡的一項運動。練瑜伽的好處多多,例如:增加身體協調性、修養身心等。......
[詳細]四招經典簡單瑜伽讓你擁有苗條身
2013-12-24
平時時間有限而又喜歡便捷的女生可以選擇做瑜伽來美體,編輯推薦四種經典而又簡單的瑜伽動作。......
[詳細]瑜珈初學者應該注意哪些事情?
2013-12-20
瑜伽可以美體還能健康身體。大量女性崇尚瑜伽鍛煉,卻有很多人不知道瑜伽練習的基本常識和注意事項。......
[詳細]瘦身瑜伽六動作分步訓練
2013-10-10
瘦身運動最佳的方式自然是瑜伽了,現為你分解瘦身瑜伽六步驟。......
[詳細]瘦腿瑜伽動作圖解
2013-08-17
腿型美是愛美女生最希望的事,這里就來教你完整瘦腿瑜伽動作來纖細你的腿部。......
[詳細]腹式呼吸法瑜伽動作要領
2012-09-24
瑜伽的呼吸方法和正確地完成動作一樣重要。正確的呼吸方法可以把體內多余的二氧化碳等廢氣排出至體外,同時將清新的氧氣填充到......
[詳細]心靈瑜伽的練習要領 白領減壓必備
2012-09-12
1、心靈瑜伽:誘眠法 稱為放松催眠法或誘眠松弛法。施放松暗示指令,使受術者靜臥微閉雙眼,深沉吸氣,慢慢呼氣,精神安寧,注......
[詳細]四節瑜伽讓你變身苗條美女
2012-08-21
第1節 直立,右腿向前邁一大步,左腳向外轉45゜,使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上,盡量向下壓身體,使右側大腿和地面平行。......
[詳細]練身材 角逐不同瑜伽
2012-07-27
瑜伽可分為不同種類,不同的瑜伽可以鍛煉身體不同部位: 1、哈達瑜伽 哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派,或這些瑜伽......
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